Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom?

Maar vooral: ...  Wat als de hormonen uit balans raken? 
Dan ontstaan er klachten of zelfs ziekten. 
Hoe je die kunt voorkomen of oplossen, daar gaat dit super praktische boek over.

Elke vrouw kent de soms genadeloze invloed van weerspannige hormonen. Een niet goed functionerende hormoonhuishouding kan klachten en ziekten op allerlei vlakken veroorzaken. Zowel fysiek als mentaal.
In Hormoonbalans voor vrouwen nemen we 38 veel voorkomende klachten en ziekten bij vrouwen onder de loep; van acne tot overgangsklachten of moeilijk zwanger kunnen worden, van pijn bij het vrijen tot PMS of depressie en van vaginale schimmelinfecties tot cellulite of afwijkende uitstrijkjes. We zoeken de diepere oorzaak, en leggen uit hoe je deze klachten zelf aan kunt pakken. 


Uniek aan het boek is de dubbele aanpak die veel verder gaat dan alleen de medische.
Dit boek is daar het resultaat van. De auteurs van het boek, ir. Ralph Moorman en drs. Barbara Havenith, hebben beiden jarenlang kennis verzameld en ervaring opgedaan op dit specifieke kennisgebied.

Ralph Moorman is levensmiddelentechnoloog/ gezondheidscoach. Barbara Havenith is gynaecoloog/ vrouwenarts.

 

Stralend door de menopauze van Leen Steyaert: te bestellen via http://siris.be/

Veel vrouwen weten niet dat de menopauze reeds jaren vóór de laatste menstruatie, soms wel tot 10 jaar ervoor, kan beginnen. Deze periode is de pre-menopauze en wordt in de medische wereld vaak niet (h)erkend.


Vage klachten zoals vermoeidheid, stemmingsschommelingen, prikkelbaarheid, veranderingen in het menstruatiepatroon of libido en meer specifieke klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid en droge slijmvliezen zijn eigen aan de periode die aan de menopauze voorafgaat en erop volgt.
Deze verschijnselen zijn een signaal dat het lichaam om een kentering vraagt met verandering van levensgewoonten die alleen maar kunnen bijdragen tot een betere gezondheid en levenskwaliteit.


Het is belangrijk dat de vrouw zich bewust is van de transformatie die ze meemaakt.
De vruchtbare periode wordt afgesloten en dit is de start van een nieuw leven. Een leven van nieuwe vrijheden ligt in het vooruitzicht, een leven waarin oude patronen worden losgelaten. Deze metamorfose kan een grote invloed hebben op de algehele gezondheid. 

 

 

 



Als vrouwen zijn we geconditioneerd om op zo'n manier te leven dat onze hormonen ons gaan tegenwerken, en ik wil je helpen om je hormonen op natuurlijke wijze aan te passen, zodat het bondgenoten worden. 

Je hormonen in het gareel is in twee delen verdeeld + een appendix.
Deel I: Onderwijs en verlicht levert de basiselementen. Hoofdstuk 1biedt verscheidene vragenlijsten - controlelijsten om de belangrijkste hormonale disbalansen in kaart te brengen. Na deze vragen te hebben beantwoord, zul je een goed beeld hebben of je hoog of laag op een van de bedoelde hormonen scoort, en vervolgens weet je welke hoofdstukken je eerst dient te lezen.
Hoofdstuk 2 biedt een overzicht van wat hormonen zijn, wat ze doen en hoe ze op elkaar inwerken.

Hoofdstuk 3 beschrijft wanneer het allemaal scheef gaat: in de perimenopauze, die gewoonlijk tussen het vijfendertigste en vijftigste levensjaar begint (de menopauze begint gemiddeld rond het eenenvijftigste levensjaar).
Deel II: Beoordeel, stel vast, behandel, beschrijft wat je over de afzonderlijke hormonen moet weten. Gebaseerd op diepgaand onderzoek en gesteund door mijn jaren van klinische ervaring (plus vijfenveertig jaar in een vrouwelijk lichaam met schijnbaar ieder mogelijk hormonaal symptoom) beschrijf ik de algemene oorzaken van specifieke hormonale disbalansen en wat je eraan kan doen.
Deel III: De appendix biedt belangrijk verwijsmateriaal voor hormonaal evenwicht. Ik heb een samenvatting op grondoorzaak van het Gottfriedprotocol, een woordenlijst, een tabel met hormonen en hun functies die in dit boek worden beschreven, informatie over hoe je met artsen kunt samenwerken, en het voedingspatroon dat ik mijn patiënten aanbeveel en zelf volg, eraan toegevoegd.


Tijdens het lezen van ieder hoofdstuk zul je de vragenlijsten in het begin van dit boek willen raadplegen om bij het inschatten van de symptomen te helpen en wellicht zelfs om kwesties in kaart te brengen waarvan je zelf niet wist dat ze met hormonen te maken konden hebben. Ik richt me in ieder hoofdstuk op een specifiek hormoon: cortisol, oestrogeen, progesteron, androgenen (inclusief testosteron en DHEA) en schildklierhormoon. Gaandeweg zul je ook 
andere hormonen tegenkomen, waaronder insuline, pregnenolon, vitamine D, leptine en groeihormoon.
Je zult leren wat ieder hormoon is, wat de functie ervan is, wat je voelt wanneer het naar behoren functioneert - en wat wanneer dat niet zo is - en wat de disbalans überhaupt kan hebben veroorzaakt. 
Na je aan het hormoon in kwestie te hebben voorgesteld, ga ik dieper in op de wetenschap achter wat er in je lichaam gebeurt waardoor dat hormoon uit balans raakt. Begrip van die wetenschap is voor sommige patiënten heel belangrijk, terwijl het andere niets interesseert, omdat ze alleen maar willen weten hoe ze zich meteen beter kunnen voelen.

 

Als we jouw hormonale probleem eenmaal hebben vastgesteld, zul je een strategie kunnen vinden voor wat je moet doen. 
Ten slotte, om je het gevoel te geven dat je er niet alleen voor staat, bevat ieder hoofdstuk een paar casestudies - beschrijvingen van één geval - uit mijn bestanden; echte verhalen van echte patiënten: 
hun symptomen, ons behandelprotocol - set van afspraken hoe iets gedaan moet worden - en de resultaten.

Dit boek is voor vrouwen van alle leeftijden.
Vrouwen onder de dertig ondervinden het verouderingsproces nog niet zo aan den lijve, maar 
misschien willen ze zwanger worden, of de diagnose van borstkanker, die hun moeder net heeft gekregen, vermijden.
Vrouwen van in de dertig voelen zich misschien in toenemende mate gespannen en uitgeteld en hebben behoefte aan betere strategieën om te ontspannen. Ze willen wellicht de hoge bloeddruk, prediabetes en versnelde veroudering voorkomen die met een chronisch hoog stressniveau samengaan.
Vrouwen van in de veertig en vijftig willen misschien iets van de opgewektheid van hun jeugd herwinnen. Misschien willen ze zich bij het ontwaken weer hersteld voelen, zonder het wazige gevoel van een verstoorde nachtrust.

Over de auteur:
Sara Gottfried, arts, is een aan Harvard University opgeleide arts en gynaecoloog die de oorzaken van de problemen van haar patiënten achterhaalt, en niet slechts de symptomen behandelt.
Dr. Gottfried leert vrouwen hoe ze hun hormonen op natuurlijke wijze weer in balans kunnen brengen. Ook is ze een nationaal erkend yogadocente en is het haar missie om vrouwen te helpen bij gewichtsproblemen, en bij het bevorderen van hun vitaliteit. 
Sara Gottfried is woonachtig in Berkeley, California, USA.